Đun nắm lá này lấy nước uống: Giảm nhanh 5kg chỉ trong 2 ngày

Thứ tư, 28/06/2017 | 07:00 GMT+7

ĐỒNG LÂM (tổng hợp)

Cách giảm cân bằng rau mùi tại nhà rất hữu ích mà mang lại hiệu quả cao. Bạn không cần mất quá nhiều thời gian, chỉ cần một ít rau mùi thì bạn hoàn toàn có thể yên tâm kiểm soát cân nặng của mình.

Rau mùi là một loại gia vị được dùng để nêm nếp cho các món ăn như món súp, canh hay món hầm. Tuy nhiên, ít ai biết được rằng, loại rau này còn có công dụng là vị thuốc giúp lợi tiểu, hỗ trợ tăng cường chức năng của thận cũng như điều trị viêm đường tiết niệu. Đặc biệt, rau mùi được xem là một trong những cách giảm cân rất hiệu quả, dễ thực hiện.

Dưới đây là các cách giảm cân bằng rau mùi tại nhà, hiệu quả cao mà bạn có thể tham khảo:

Hãm rau mùi thành trà uống mỗi ngày

Rau mùi có tác dụng giảm cân cực hiệu quả.

Nếu bạn có thân hình nặng nề và cảm thấy rất khổ sở vì nó thì đây sẽ là cách giúp bạn giảm cân nhanh chóng, an toàn và nâng cao sức khỏe hệ bài tiết.

Thành phần: 5 muỗng canh rau mùi băm nhỏ; 1 lít nước

Cách làm:

Bạn văm nhỏ rau mùi ra sau đó cho vào 1 lít nước sôi. Giữ nguyên hỗn hợp trong vòng 20 phút rồi bạn lọc lấy phần nước và loại bỏ phần xác rau mùi. Rau mùi là một vị thuốc lợi tiểu và là chất chống oxy hóa có thể kích thích thải nước ra khỏi cơ thể. Đây là quá trình quan trọng giúp loại bỏ các độc tố, vi khuẩn và các chất độc hại theo hệ bài tiết.

Bạn nên dùng thay cho nước uống bình thường trong ngày với 1 lít nước trà rau mùi. Uống liên tục trong 3 ngày, bạn sẽ hoàn toàn thấy những biến chuyển về cân nặng của mình.

Bạn có thể uống liên tục trong 1 tuần rồi nghỉ 1 tuần trước khi thực hiện tiếp liệu trình thứ 2. Tuy nhiên, lưu ý dù trà rau mùi có lợi cho sức khỏe, cả về giảm cân lẫn thanh lọc chất độc nhưng bạn chỉ nên dùng 1 lít trà rau mùi mỗi ngày, tránh lạm dụng ảnh hưởng đến sức khỏe.

Uống nước rau mùi với chanh

Thức uống hỗn hợp này cũng là một trong những cách giảm cân rất hiệu quả và vô cùng dễ làm.

Thành phần: 60 gram rau mùi (cắt nhỏ); 1 trái chanh và 4 ly nước

Cách làm:

-Bạn xay nhỏ rau mùi sau đó trộn đều với nước chanh trong một ly thủy tinh. Sau đó bạn uống vào mỗi buổi sáng khi dạ dày chưa có gì. Thực hiện trong 5 ngày liên tiếp, cân nặng của bạn sẽ giảm rất nhiều.

Hỗn hợp này mang lại hiệu quả vì rau mùi tốt cho quá trình tiêu hóa và tăng cường khả năng miễn dịch. Nó giúp lợi tiểu tự nhiên, loại bỏ đầy hơi và hoạt động như một loại thuốc bổ và lọc máu. Còn chanh có tác dụng thanh lọc máu, nó cũng chứa kali kiểm soát huyết áp cao và làm giảm hiện tượng buồn nôn và chóng mặt.

Tuy nhiên, lưu ý những bạn nào bị đau dạ dày thì không nên thực hiện cách giảm cân này.

Uống hỗn hợp rau mùi, gừng và nha đam

Thành phần: 1 mớ rau mùi; Nửa củ gừng tươi thái lát; 1 muỗng canh nha đam thái nhỏ; 1 quả dưa chuột và 200ml nước lọc

Cách làm:

Rửa sạch tất cả các nguyên liệu nói trên và cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, sau đó lọc bỏ bã. Tiếp tục xay một lần nữa và lọc lấy nước. Hỗn hợp nước này bạn để trong ngăn lạnh khoảng 10 – 15 phút là uống được.

Để cách giảm cân này đạt hiệu quả cao, bạn nên uống hỗn hợp nước ép nói trên trước khi ngủ 30 phút. Như vậy nó sẽ giúp bạn không có cảm giác thèm ăn và đánh tan mỡ bụng hiệu quả.

Đốt cháy mỡ thừa với rau mùi và súp cà chua lạnh

Nguyên liệu: 3 quả cà chua; Nửa củ hành tây; 2 mớ rau mùi;  ½ thìa cà phê ớt bột; 1 bắp ngô ngọt/nếp; 300ml nước lạnh; 1 hộp sữa chua ít đường; 1 quả chanh và muối

Cách làm:

Rửa cà chua, hành tây sạch và thái hình hạt lựu. Còn rau mùi rửa sạch cho vào máy xay nhỏ. Sau đó, bạn cho cà chua, hành tây và ớt bột và máy xay chung với rau mùi cho đến khi nhuyễn.

Bạn luộc chín ngô và tách hạt ra bát. Sau đó, cho ngô, muối và nước cốt chanh, nước lạnh cùng hỗn hợp đã xay trước đó vào đun sôi rồi múc ra bát để vào tủ lạnh khoảng 1 giờ.

Bạn cho sữa chua ít béo vào máy xay cùng rau mùi. Sau đó cho hỗn hợp này vào tủ lạnh.

Khi đã thực hiện xong, bạn trộn đều sữa chua rau mùi và phần hỗn hợp đã làm trước đó vào để ăn.

Mỗi ngày bạn ăn 1 bát. Thực hiện ít nhất từ 3 – 5 ngày thì cơ thể của bạn có thể đốt cháy được 3 – 5kg mỡ thừa. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý, những người bị bệnh dạ dày phải cẩn thận khi sử dụng chanh. Bởi nếu cho nhiều chanh vào nước ép rau mùi sẽ ảnh hưởng tới dạ dày và sức khỏe.

Chúc các bạn thành công!

Từ khóa: